L’art du Muay Thaï passe par la maîtrise de l’ensemble de ces mouvements (le Muay Thaï est spécifique au mouvement du bassin / des hanches) :
Techniques de pieds
Low-Kick: Coup de pied bas, circulaire, donné avec le tibia qui s’effectue sur la cuisse de son adversaire ou dans ses propres tibia. Il peut-être intérieur (entre-jambe) ou extérieur.
Middle-Kick: Coup de pied, circulaire, donné avec le tibia qui s’effectue sur les côtes flottantes de son adversaire ou dans les avant-bras.
High-Kick: Coup de pied haut, circulaire, donné avec le tarse, ou le cou de pied, ou avec le talon, qui s’effectue sur le visage de son adversaire.
Front-Kick: Coup de pied direct, donné avec le plat du pied qui s’effectue sur le buste de son adversaire.
Retourné: Coup de pied effectué en prenant l’élan d’une rotation, souvent effectué à la tête.
MUAY TEI-TEI techniques en terme thaillandais (techniques de pieds et jambes pour frapper)
Tei Trong Direct :Coup de pied frontal du pied avant ou arrière, en attaque ou en défense
Tei Tat Circulaire bas : Coup de pied circulaire, niveau bas, de la jambe avant ou arrière, en attaque ou en défense
Tei Chiyang Circulaire median:Coup de pied circulaire, niveau median, de la jambe avant ou arrière, en attaque ou en défense
Tei Kan Kro Circulaire haut : Coup de pied circulaire, niveau haut, de la jambe avant ou arrière, en attaque ou en défense
Tei Krueng Kheng Krueng Khao Circulaire median : Coup de pied circulaire (surface de frappe partie genoux et tibia), niveau median, de la jambe avant ou arrière, en attaque ou en défense
Tei Klap Lang retourné haut : Coup de pied circulaire retourné, niveau median/haut, du pied avant ou arrière, en attaque ou en défense
Tei Kot vertical : Coup de pied vertical du haut vers le bas, (la surface de frappe est la plante du pied) du pied avant ou arrière, en attaque ou en défense
Tei Kro vertical : Coup de pied vertical du haut vers le bas, (la surface de frappe est le talon) du pied avant ou arrière, en attaque ou en défense
Kra Tot Tei sauté circulaire : Coup de pied sauté circulaire du pied avant ou arrière, en attaque ou en défense
Yiep Tei sauté circulaire avec appui : Coup de pied sauté circulaire, avec prise d’appui sur le partenaire, du pied avant ou arrière, en attaque ou en défense
Techniques de poings
Direct: Coup droit, donné avec le poing « avant » qui s’effectue sur le visage (ou dans le foie) de son adversaire.
Contre: Coup donné avec le poing « arrière » qui s’effectue sur le visage (ou dans le foie) de son adversaire.
Crochet: Coup de poing, demi-circulaire qui s’effectue sur le visage (ou dans le foie) de son adversaire.
Uppercut: Coup de poing, donné de bas en haut qui s’effectue sous le menton (ou dans le foie) de son adversaire.(partenaire)
MUAY MAT (techniques de poings)
Mat Trong Directs : Coup de poing direct du poing avant ou arrière
Mat Wiyeng San Crochets : Coup de poing circulaire du poing avant ou arrière
Mat soy Uppercuts : Coup de poing remontant du poing avant ou arrière
Mat Wiyeng Klap Revers :Coup de poing de revers du poing avant ou arrière
Mat Wiyeng Yao Swing : Coup de poing direct/circulaire du poing avant ou arrière
Kra Tot Chok Sauté : Coup de poing sauté du poing avant ou arrière
Mat Klap Lang Retourné : Coup de poing retourné du poing avant ou arrière
Technique de genoux
Action qui consiste à porter un coup à l’aide du genou, à son adversaire. Outre les coups de genoux lors du combat, son intervention est primordiale dans le contexte d’un corps à corps. Il est cependant interdit d’agripper l’adversaire pour l’amener au genou, c’est toujours le genou qui doit aller à l’adversaire (principalement pour les coups à la tête).
MUAY KHAO (techniques de genoux)
Khao Trong Direct : Coup de genou direct, du genou avant ou arrière, en attaque ou en défense
Khao Chiyang Petit circulaire : Coup de genou circulaire (petit circulaire au corps à corps), de la jambe avant ou arrière, en attaque ou en défense
Khao Kong Grand circulaire : Coup de genou circulaire (grand circulaire au corps à corps), de la jambe avant ou arrière, en attaque ou en défense
Khao Thop Circulaire : Coup de genou circulaire ( surface de frappe partie interne du genou au corps à corps), du genou avant ou arrière, en attaque ou en défense
Khao Tat Circulaire bas : Coup de genou circulaire au niveau de la cuisse, du genou avant ou arrière, en attaque ou en défense
Khao Loy sauté direct : Coup de genou sauté direct, sans pas d’appel, du genou avant ou arrière, en attaque ou en défense
Kao Yoon sauté : Coup de genou sauté direct, avec pas d’appel, du genou avant ou arrière, en attaque ou en défense
Yiep Kao sauté avec appui : Coup de genou sauté direct, avec prise d’appui sur le partenaire, du genou avant ou arrière, en attaque ou en défense
Technique de coude
Il en existe une quinzaine ; direct, sauté, retourné, circulaire, plongeant, remontant, … Action qui consiste à porter un coup à l’aide du coude, à son adversaire.
MUAY SOK (techniques de coudes)
Tii Sok : Coup de coude direct, du coude avant ou arrière, en attaque ou en défense
Sok Tat : Coup de coude circulaire descendant, du coude avant ou arrière, en attaque ou en défense
Sok Ngat : Coup de coude remontant, du coude avant ou arrière, en attaque ou en défense
Sok Poung : Coup de coude direct avec un pas d’appel, du coude avant ou arrière, en attaque ou en défense
Sok Kratoung : Coup de coude de revers au niveau médian, du coude avant ou arrière, en attaque ou en défense
Sok Klap : Coup de coude de revers au niveau haut, du coude avant ou arrière, en attaque ou en défense
Sok Sap : Coup de coude vertical du haut vers le bas, du coude avant ou arrière, en attaque ou en défense
Sok Sak Koo : Double coup de coudes verticaux du haut vers le bas, en attaque ou en défense
Sok Tot Sok : Coup de coude sauté du coude avant ou arrière, en attaque ou en défense
Sok Klap Lang : Coup de coude retourné, du coude avant ou arrière, en attaque ou en défense
Technique de corps à corps
Lutte de très près, qui consiste à être directement en prise avec l’adversaire. On peut employer le corps à corps pour soit se reposer un peu en collant l’autre boxeur, ou soit au contraire le fatiguer en effectuant des coups de genoux dans les côtes.
Technique de projection et de fauchage
Projection: Action qui consiste à projeter le corps de son adversaire afin de sortir d’un corps à corps (sans passage de hanche).
Fauchage: Action qui consiste à renverser par un coup de pied bas, circulaire, son adversaire.
Technique de blocage et de saisie
Blocage: Action qui consiste à empêcher qu’un coup atteigne son point visé. Blocage avec mains ou avec tibia.
Saisie: Action qui consiste à prendre un coup avec la ou les mains, d’un mouvement rapide pour le tenir et ainsi le contre-attaquer.
Technique d’esquive
Mouvement du corps pour éviter adroitement un coup.
Exemple : pour éviter un low-kick ou un middle-kick, retirez le pied puis attaquez en basculant la hanche et la jambe vers l’extérieur; ensuite ré-enchaînez sur un middle-kick ou low-kick.
MUAY BANG (techniques de parades et d’esquives)
Bang Mat : Parade avec la main Parade bloquée ou chassée de la main avant ou arrière
Bang Tei : Parade avec la jambe Parade bloquée de la jambe avant ou arrière
Bang Sok : Parade avec le coude Parade bloquée du coude avant ou arrière
Bang Khao : Parade avec le genou Parade bloquée ou chassée du genou avant ou arrière
Yok Toa Lop : Esquive sans déplacement des appuis Esquive sans déplacement des appuis, latérale, avant, arrière, par flexion du tronc ou par flexion des membres inférieurs
Lop Tchak : Esquive avec déplacement des appuis Esquive avec déplacement d’un des appuis par un pas de retrait, pas de coté, pas de pivot ou par un retrait d’un seul appui.
